NANAのにっき。

あまりに暇なので、最近使うようになったPCに向かい 日常生活の中で心に浮かんでは消えてゆくどうでもいいことを ただ書いちゃうかもしれません。

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この夏、目指すのは・・・。


朝までたまらないくらい痛かったのどの痛み。


   夜までにす~~っと、消えちゃった


      やっぱり、NANAだけに効くおまじない



ほんと元気になっちゃいました


そんなNANAがこの夏、目指すのは・・・・・。

貝の中から(アリエル)







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今日はダイエット夕食で~す♪


     NANAが作った夕食で~す


NANAが作ると、ダイエットを意識してしまうんですよね

  今日のメニュー

   
☆スキムミルクかけヨーグルト

   これは「あるある大辞典」で、一日3回食べることに
なっているんです。

   今日のヨーグルトはNANAの作った
「カスピ海ヨーグルト」です

   
☆えのきの水煮

   これも「あるある・・」で一日一回食べることに
なってます。ひとり100gを300ccの水で
30分煮ます。

   
☆玄米ごはん

   やっぱり、これも「あるある・・」なんです。
基本的には玄米中心で。

   
☆きゅうりのキムチ

   おかあさんの手作りでNANAの大好物

   これも「あるある・・」で一日50gを納豆か、キムチ
白菜漬けでとるそうです。

   
☆カラスカレイの煮付け

   
☆レタスとウインナーのソテー

   
☆わかめの味噌汁



 暑いとつい、手抜きしちゃうんですよね~


   でも、NANAのダイエットに付き合わせていいのかなぁ~



        みんな健康になろう・・・ね




今夜のダイエット夕食

中間報告ですよ~♪

ダンス(白雪姫)

『たった2週間!腹ヤセ最強プログラム』


まずは一週間目終わりました~


  いつも私って、運動のところで忘れちゃって寝たりとか、

                  そんなんで挫折してました


でも、今回は違います


なんか頑張れたんですよ~

          自分、えらい


その結果、お腹ポコンがちょっとなくなってきた?!


そして、家族からは一回り細くなった??


   それって、最近運動したことなかったから締まったのかな?


        これって、目標のモデル体型に近づいてる??


どっちにしても、うれしいかな



   さて、2週目突入です!

           頑張っちゃうもんね



封印?

貝の中から(アリエル)


実は、昨夜「あるある大辞典Ⅱ」で、見たんですよ~!

    最強の腹やせ法!?

え~~~!

そんなのがあるの~!?

     幼児体型、お腹ポコンの私にとっては、

           やるしかないっしょ


やっぱり、運動と食事の二本立て!!

  運動は何とか頑張れるけど・・・・・・・。

     食事は2週間のあいだ、間食&お酒なし。


  じゃあ、ケーキもダメ~??

そうなると、お菓子作りは封印するしかないっしょ!

    2週間だけの封印ですが・・・(爆)



よ~~~し!!  がんばるぞ~~





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 プロフィール 

N.a.n.a.

Author:N.a.n.a.
名前  NANA
性別  おんな
誕生日 2月4日みずがめ座
職業  Salesperson

毎日、まったりとすごしたいな~、夢ですが・・・。 

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